一歩ずつ、一歩ずつ、前へ、前へ・・・
その先に目指すゴールに向けて。
ヒトの行動はほとんど毎日同じで、
その同じ行動のことを「習慣」と読んでいます。
古今東西の成功者は、この習慣を使いこなして、
周りが羨むような成功を手にしてきました。
野球のイチロー選手も、
「普通のことを当たり前にやってきただけ」
と言っています。
それじゃ、どんな習慣を身につければ、
僕のような凡人が成功したと思える「結果」を
手に入れることができるのか？
そこで実際に僕が身に付けたいと思っている、
最高の「７つの習慣」をお伝えしたいと思います。
5分間瞑想する
瞑想することで自分を俯瞰してみることができます。
精神を鎮めることもできるし、新しいアイディアが溢れ出てきます。
寝る前や起きてすぐにやると効果的です。
1日１回ストレッチ
大人になると体を動かすことが少なくなります。
体を動かすことが減ると病気のリスクも高まりますし、
仕事の生産性も落ちると言われています。
気分転換にもなるので生活の中に取り入れていきましょう。
毎日ブログを50文字書く
ブログを書くことで自分の知識がまとまります。
日本の教育制度で日本人はアウトプットが苦手な人が多いです。
知識を身に着ける一番の方法は誰かにそれを教えることだと言われています。
仕事で身に付けた新しいスキルを言語化してみると面白いかもしれません。
習慣化に慣れていない人はまずは３つに絞って習慣を身につけると良いです。
他の四つの習慣は、
１日５分間ビジネスアイデアを考えるワーク実践
１日１分鏡の前で自己暗示
寝る前の1分間は感謝すること、楽しいことを考える
半年に１回ひとりで海外旅
です。
【まとめ】
上記以外にもあなたに合った習慣が他にもあると思います。
良い習慣を身につけることは良い人生を生きることと同じです。
欲張りすぎず一つずつ確実に習慣を身に付けて人生を向上させて下さい。
